13-14 yaşındakilerle başlarken

Bir okuyucu ve abone haftalık bülten aşağıdaki soruları gönderdi.

Bu kış, ilk kez 7./8. sınıf (kız) voleybol koçluğu yapacağım…uzun zamandır hayalim olan sonunda gerçek oluyor. Web sitenize bir sürü göz attım ama uygulamalar açısından iyi bir başlangıç ​​noktası için herhangi bir öneriniz varsa ulaşabileceğimi düşündüm. Bu kızlardan bazıları muhtemelen daha önce deneyime sahip olacak, ancak oyunun temellerine/temellerine çok fazla ihtiyaç duyulacağını tahmin ediyorum.

Bu tür bir durumda akılda tutulması gereken birkaç farklı şey var.

Onlara oyunu öğret

Söyleyeceğim ilk şey, yeni oyuncularla uğraşırken 1 numaralı önceliğinizin onlara oyunu öğretmek olduğudur. Elbette bunu oldukça basit bir şekilde yapmalısınız, ama yine de yapın. Doğrudan beceri eğitimine atlamak isteme eğilimi vardır. Bu anlaşılabilir, çünkü temelde hiç sahip değiller. Sadece idman yapmak değil, voleybol oynamak istediklerini unutmayın. Onlara oyun hakkında bir anlayış vermek, onlara beceri tarafında öğretmeye çalıştığınız şey için bir bağlam da sağlar. Şanslar, en azından bir miktar temel anlayışa sahip olacaklardır. Bunun üzerine biraz geliştirmeniz gerekecek.

Yetenekte çok fazla çeşitlilik

Soruda, bu koçun beklentisinin çeşitli deneyim seviyelerine sahip olmak olduğunu belirteceksiniz. Bu oldukça tipik. Temelde hepsinde aynı düzeyde deneyime sahip bir grubunuz olsa bile, yine de çok fazla çeşitlilik göreceksiniz. Farklı fiziksel gelişim aşamaları nedeniyle, çocukların bazı alanlarda bireysel olarak diğerlerinden çok daha güçlü olmaları muhtemeldir. Vuruşları oldukça çabuk kavrayan, ancak hayatlarını kurtarmak için geçemeyen daha uzun bir çocuğunuz olabilir. Başka bir çocuk gerçekten iyi pas verebilir, ancak topu ağ üzerinden atamaz. Bazı çocuklar topu elleriyle almakta rahat olacak ve diğerleri korkacak. Buna hem planlama hem de beklentilerinizi belirleme konusunda hazırlıklı olmalısınız.

Bir şeyleri kontrol edebilirsin ve kontrol etmelisin

Bu yaş grubu genellikle çok fazla top kontrolüne sahip değildir. Sonuç olarak, daha deneyimli bir grup için yapmak isteyeceğinizden çok daha fazla inisiyasyon işlemi yapmanız gerekecek. Bunu yapmaktaki amacınız iki yönlü olacaktır. İlk olarak, topları oyuncuların gerçekten tekrar alabilmeleri için yeterince iyi olacak şekilde koymanız gerekecek. Servis atışı kaçırılırsa, kontrollü servis veya ikinci bir topa fırlatma. İkincisi, her oyuncu için meydan okuma seviyesini kontrol edebilirsiniz. Yukarıda belirtildiği gibi, her yerde yetenekleri olması muhtemeldir. Bu, farklı zorluk seviyelerine ihtiyaçları olduğu anlamına gelir.

Servis atmaya ve pas vermeye çok odaklanın…

Çocukların gerçekten voleybola benzeyen bir şey oynayabilmesini istiyorsanız, servis atabilmeleri ve servisi geçebilmeleri gerekir. Bu, zamanınızın çoğunu bu becerilere harcamanız gerektiği anlamına gelir. Sonsuz matkaplar yapmaktan bahsetmiyorum. Oyuncular muhtemelen bu tür şeyler için dikkat süresine sahip olmayacaklardır. Odaklanmalarını sağlamak için karıştırmanız gerekecek. Servis ve/veya pas özelliğinin çok olduğundan emin olun ve koçluk odağınızı orada sürdürdüğünüzden emin olun.

Servis atmaya özel olarak, benim felsefem, onları ayakta servislerle başlatmak, ancak bir servis atmaya yetecek fiziksel kapasiteyi gösterir göstermez bir atlama servisi ile oynamalarını sağlamaktır.

Ama gerisini dışarıda bırakma

Hizmet etmek ve pas geçmek, odaklanmak istediğiniz en büyük alanlar olsa da, yalnızca bunlara konsantre olmayın. Ayar ve vuruş üzerinde de çalıştığınızdan emin olun. Açıkçası, bu becerileri geliştirmelerini istiyorsunuz. Daha da önemlisi, daha önce bahsettiğim bağlam meselesi var. Daha iyi ayar ve şut fırsatlarına bağlayabildiklerinde, iyi pasa olan ihtiyacı anlamaları çok daha kolay oluyor.

Ve herkesin her şeyi yapmasını sağlayın

Bundan bahsetmek zorunda kalmaktan nefret ediyorum ama öyle hissediyorum. Her çocuğun oyunun her alanında eğitim aldığından emin olun. Kısa boylu çocukları sadece arka sıra becerileri, uzun boylu çocukları ise sadece ön sıra işleri yapmaya devam etmeyin. Bu yaş grubunda çok fazla fiziksel değişim oluyor. Bir çocuğun sonunun nereye gideceğini asla bilemezsiniz, bu yüzden onları güvercin deliğine sokarak gelişimlerini engellemek istemezsiniz. Voleybol gelişimi konusunda uzun vadeli bir bakış açısına sahip olmanız gerekir.

Onlara performans bilgisi verin

Geribildirim öğrenme sürecinde her zaman önemlidir. Yeni oyuncular için, gerçekten hiçbir şey bilmediklerinden, odak noktası esas olarak olayların olumlu tarafında olmalıdır. Yanlış yaptıklarında eleştirmekten çok, doğru yaptıklarında onaylayın. Motivasyon ve güven kırılgan olabilir. Bunları yıkmak değil, desteklemek istiyorsunuz.

Ayrıca, işleri doğru yaptıklarında kendi kararlarını verebildiklerinden emin olun. Bu performans bilgisidir. Örneğin, bir kez deneyimsiz 13’lü bir grupla çalıştığımda, onlar için geçiş odağım anten yüksekliğinin üzerinde ve kortun ortasındaydı. Bu, her çocuğun kendi başına yargılayabileceği bir şeydi. Her seferinde onlara söylemek için orada olmam gerekmiyordu. Bu tür şeyler önemlidir çünkü her çocuğu her zaman izleyemezsiniz.

Önerilen Kaynaklar

Çalışmalarımın çoğu daha yaşlı sporcularla olduğu için bu yaş grubuna koçluk konusunda uzman olduğumu iddia etmeyeceğim. Hal böyle olunca, Sally Kus’un Başarılı Koçluk Voleybolu kitabını şiddetle tavsiye ederim. Ortaokul ve lise koçları için gerçekten iyi şeyler var.

6 Adımda Daha İyi Uygulamalar – Ücretsiz Kılavuz

Bugün posta listeme katılın ve bunu alın uygulamalarınızı en iyi hale getirmek için ücretsiz rehberdaha fazla koçluk ipucu ve bilgi ile birlikte.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Previous post Bayern Münih bu yaz başka bir forvet imzalamayı planlamıyor
Next post Tenisten Nefret Edenleri Dinleme – Temel Tenis Podcasti #288