Voleybol rotasyonları ve saha konumlandırması: bunları gençlere öğretmek

Spora yeni başlayan gençlerle çalışmanın olağan zorluklarından biri, onlara voleybol rotasyonlarını ve voleybol sahası pozisyonlarını öğretmektir. Bu yazıda bunu biraz daha kolaylaştıracak bazı ipuçları ve fikirler sunacağım.

Ancak rotasyona ve pozisyonlara geçmeden önce herkesin çakışma kurallarını bildiğinden emin olalım. Pek çok insan bunu yanlış anlıyor; koçlar da dahil.

Yapıyı Öğretmek: Çeşitlilikler ve ipuçları açısından düşünmek

Voleybolda rotasyonları ve konumlandırmayı öğretmeye nasıl başlayacağınız hücum sisteminize bağlıdır. Eğer bu bir temel 6-6 belirli bir noktadaki oyuncunun her zaman pasör olduğu durumlarda (örneğin Pozisyon 3), bu kolaydır. Her rotasyon aynıdır, dolayısıyla öğretilecek tek bir varyasyon vardır. Oyuncuları sahada döndürmeniz yeterli, böylece her pozisyondaki sorumluluklarını biliyorlar.

İçin 6-3 Pasör iki konumdan birindeyse (genellikle Konum 2 veya Konum 3), öğretecek yalnızca iki varyasyonunuz vardır. Yapabilirsiniz güçlendirmek için ipuçlarını kullanın hangisindesiniz? Örneğin, “Pasör 2” veya “Pasör 3”. Bu çocuklara çeşitliliği hatırlatır. Daha sonra rotasyondaki konumlarına göre bunun kendileri için ne anlama geldiğini bulmaları gerekiyor.

A 4-2 bunu üç varyasyona çıkaracak şekilde genişletiyor. Yine aynı tip ipucunu takviye olarak kullanabilirsiniz.

Şimdi, 4-2 gibi ön sıra pasör sisteminden, arka sıra pasör sistemine geçiyoruz. 6-2 büyük bir değişim gibi görünebilir. Hiç şüphe yok ki oyuncu konumlandırması ve geçişleri daha karmaşık. Ancak sorun şu ki, 6-6'dan 6-3'e ve 4-2'ye kadar aynı ilerlemeyi takip edebilirsiniz. Sadece arka sıranın dışına çıkmakla yetinelim.

Zaten 4-2 ve 6-2 hücumlarını yaptıysanız, 5-1 basittir. Evet, 6 farklı varyasyon var, ancak 2 setli sistemdeki iki seti basitçe tekrarlıyorlar. Siz bu aşamaya geldiğinizde çocuklar yapıyı oldukça iyi anlamış olmalılar. Bu sadece her bir oyuncunun kendi sorumluluğunu anlaması ile ilgili olacaktır.

Sorumlulukların Öğretilmesi

Oyuncular muhtemelen yapıları oldukça kolay bir şekilde kavrayacaklardır. Sonuçta hatırlanacak çok fazla şey yok. Daha büyük sorun, herhangi bir rotasyonda bunun onlar için ne anlama geldiğini anlamaktır. Bu özellikle oyuncuların rotasyondaki pozisyonları değiştiğinde geçerlidir.

Sonuçta bu şeyleri öğrenmenin sahada yapılması gerekiyor. Yine de kendinize bir sürü pratik zamanı kazandırmak için, çocuklara video ödevi verin. Kullanacağınız yapının, konumlandırmayı ve geçişleri (varsa) açıkça gösteren kliplerini paylaşın. Bu şekilde, pratikte bunun üzerinde çalışmaya hazır olduğunuzda, doğrudan canlı oyunda veya yakın bir tahminde bazı şeyler üzerinde çalışmaya geçebilirsiniz.

Burada yine ipuçları açısından düşünün. Çocukların rotasyonda olduklarını ve oradan konumlandıklarını anlamanın en kolay yolu takım arkadaşlarına referans vermektir. Bu, muhtemelen onlara yanında kim olduklarına göre düşünmeyi öğretmenin ve ardından ipucu verebileceğiniz bir veya daha fazla referans noktasına sahip olmanın muhtemelen en iyisi olduğu anlamına gelir.

Bununla ne demek istiyorum?

5-1'lik bir rotasyon düşünün. Pasör iyi bir referans noktasıdır. “Pasör 1” derseniz karşı taraf 4. Pozisyonda olduklarını bilir ve diğer herkes işleri oradan halledebilir. Bu nedenle, çalıştırdığınız sistem ne olursa olsun, referans noktalarını oluşturabileceğiniz oyuncu veya oyuncuları düşünün, ardından konumlarına göre işaret verin.

Voleybol rotasyonlarını ve konumlandırmayı öğretmek için bilimi kullanmak

Bu noktada beceri edinme biliminin bir kısmını getirmek istiyorum. Bu size biraz tuhaf gelebilir ama açıklayacağım.

Beceri ediniminin temalarından biri, öğrenmenin en iyi şekilde birey değişen taleplerle karşı karşıya kaldığında gerçekleşeceğidir. Bu konuda daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız burada paylaştığım videolar iyi bir referanstır. Bloke edilmiş ve rastgele (veya değişken) eğitime ilişkin yazım da öyle.

Bilimin sonucu şu ki, çocukları tek bir rotasyona koyup bunu defalarca tekrarlamanın muhtemelen en iyisi olmadığıdır; muhtemelen çoğu insan da bunu yapma eğilimindedir. Uzun vadeli hatırlamaları açısından (yani bir sonraki maçınızda bunu yapmanız gerektiğinde) işleri karıştırmak daha iyidir. Bir rotasyonda birkaç tekrar yapın, ardından diğerine geçin – mutlaka sırayla olması gerekmez. Bu, çocukları bir sonraki adımda nereye gideceklerini düşünmeye zorlar. Öğrenmeyi her seferinde nereye gidileceğinin söylenmesinden daha fazla teşvik edecek şey bu düşünme ve hatırlamadır.

Voleybol rotasyonlarını ve voleybol sahası konumlandırmasını öğretmek için ne yapardım?

Her rotasyonda ne istediğinizi belirledikten sonra, harekete geçme zamanı. Muhtemelen oyuncuların ne yapması gerektiğine daha fazla odaklanmak için her rotasyonda ilk önce kısa koşular yapardım. Her birinde sırayla birkaç miting yapın. Devam etmeden önce her şeyin mükemmel olmasını beklemeyeceğim. Uzun zaman alacaktı.

Oradan, rotasyonları karıştırdığım bir şey yapardım ve bunları tekrar sırayla yapmak yerine. 1-3-5-2-4-6 veya 1-4-2-5-3-6 yapabilirsiniz. Bir sonraki dönüşü belirlemek için zar bile kullanabilirsiniz. Bu onu rastgele yapar; ancak belki de aynı dönüşü arka arkaya tekrarlamak istemezsiniz. Ne olursa olsun, amaç onları nereye gideceklerini düşünmeye zorlamaktır.

Anlamalarına yardımcı olmak için ipuçlarınızı ve referans noktalarınızı kullanmayı unutmayın.

Tabii ki alt ve üst diziliş varyasyonlarını da düşünmelisiniz. Sonuçta, herhangi bir oyuncunun rotasyonun neresine konulursa koyulsun ne yapması gerektiğini bilmesini istersiniz.

Onu alacaklar

Çocuklar genellikle koçların tahmin ettiğinden daha hızlı/daha iyi bir şekilde konuyu kavrarlar. Basit başlayın ve onlar elde ettikçe geliştirin. Onlara rehberlik etmenize yardımcı olacak varyasyonlar, ipuçları ve referans noktaları fikirlerine odaklanın (ve yaptığınız şey rehberliktir). Bu değişken rotasyon çalışmasını birden çok kez tekrarlamayı planlayın, ancak bunu açık rotasyon eğitimi yapmanıza gerek yoktur. Bunu başka şeylerle entegre edebilirsiniz.

Ve bu rastgele rotasyon çalışmasının büyük bir avantajı, uyum sağlayabilen bir ekibinizin olmasıdır. Herhangi bir rotasyon dışında çalışmaya o kadar alışmış olacaklar ki, onları istediğiniz herhangi bir rotasyonda başlatabilecek ve iyi olacaklarını bileceksiniz.

Voleybol rotasyonları ve voleybol sahası konumlandırması yeni oyuncular için karmaşık olabilir. Kabul ederseniz, muhtemelen hepsini tek bir oturumda halledemeyecekler ve çalışmalarını düzenli olarak uygulamalarınıza entegre etmeyecekler, ancak ekibiniz onları kısa sürede bitirecek.