Hidrasyon ve Esneme – Essential Tennis Podcast #146
Dr. Jack şovda bana katılıyor! Tenisle ilgili spor hekimliği hakkında dört farklı dinleyici sorusunu birlikte yanıtlıyoruz. İlki, performansınız için inanılmaz derecede önemli olan hidrasyon ile ilgilidir. En iyi ne içilir ve nasıl? Sonra yaralanmalardan kaçınmak için esneme hakkında konuşacağız ve son olarak sıkıştırma şortları ve ayak bileği atellerini tartışacağız. Hepsi harika bilgiler!
