Voleybol Antrenörlüğü Konsepti: Net Biber
Biber voleybolda yaygın olarak görülen bir şeydir. En basit biçimiyle – ve insanların muhtemelen ilk aklına gelen biçimiyle – iki kişinin pas-set-vuruş dizisinde birbiriyle ileri geri top oynamasıdır. Genellikle bu bir ağ içermez. Oradan herhangi bir sayıda varyasyon var. Yapabilirsiniz YouTube’da ara ve onlarca örnek bulabilirsiniz.
Over-the-Net Pepper, adından da anlaşılacağı üzere sadece ağı kapsamaktadır. En yaygın biçimlerden biri muhtemelen 3 kişiliktir. Temelde topun peşinden gitmektir. Ayrıca bu videoda yaklaşık 2:25’ten itibaren görebileceğiniz 4 kişilik versiyonu da var.
Oyunculara gerçekten meydan okumak istiyorsanız, genellikle 2 v 0 Pepper gibi bir şey olarak adlandırılan 2 kişilik bir versiyon bile var. Ve 6’ya 6 bibere kadar gidebilirsiniz. Radford’da antrenörlük yaptığımda bu konseptin bir varyasyonu olan Team Pepper’ımız vardı.
Ağ üstü biberin temel prensibi, oyuncu sayısı ne olursa olsun, 3. topun ağ üzerinden geçmesiyle birlikte ortak pas-set-atak yapmanızdır. Daha standart ağsız versiyonlardan daha üstündür çünkü her yönü çok daha fazla oyuna benzer. Bu yüzden harika bir ısınma aktivitesi olabilir. Yoğunluğu kademeli olarak ilerletmek (ve talebi kontrol etmek) için 3. temas için ayakta durmadan kolay atlamalara ve tam atlamalara geçin.
İşte diğer bazı biber çeşitlerine bağlantılar.
Daha İyi Uygulamalara Yönelik 6 Adım – Ücretsiz Kılavuz
Bugün haftalık bültenime abone olun ve bunu alın Uygulamalarınızı en iyi hale getirmek için ücretsiz rehberdaha fazla koçluk ipucu ve bilgiyle birlikte.
